Kui keha ei tunne end turvaliselt, ei piisa ainult teadmisest
Mõistus võib öelda, et tegelikku ohtu ei ole ja kõik on korras.
Keha võib samal ajal käituda nii, nagu peaks ta sind endiselt millegi eest kaitsma.
Kellele ja milleks on minu sessioon mõeldud?
Minu juurde võib tulla väga erineva tausta ja kogemusega inimene.
Pole oluline, kas oled aastaid endaga tegelenud või on see sinu esimene selline kogemus.
Sul ei ole vaja eelteadmisi, erilisi oskusi ega „õiget“ ettevalmistust.
Sa ei pea oskama õigesti hingata, mediteerida ega oma tundeid analüüsida.
Sinu keha annab ise märku sellest, mida ta enda sees kannab.
Minu sessioon võib sulle sobida, kui:
-
kehas on pidev pinge, rahutus või valvelolek;
-
hingamine muutub pinnapealseks või kõht tõmbub pingesse;
-
koged ärevust, viha, kurbust, häbi või abitust;
-
oled väsinud, kuid keha ei oska enam päriselt puhata;
-
samad konfliktid suhetes korduvad ikka ja jälle;
-
tunned hülgamise, kaotuse või üksijäämise hirmu;
-
töö, raha või tulevik tekitavad tugevat ärevust;
-
töökaotus või senise rolli kadumine on tekitanud küsimuse: „Kes ma nüüd olen?“;
-
väliselt on kõik olemas, kuid sinu sees elab endiselt puudusetunne;
-
erinevad praktikad annavad ajutise rahu, kuid mõne aja pärast oled taas samas kohas;
-
koged korduvaid kehalisi pingeid, mille võimalikud meditsiinilised põhjused on juba kontrollitud.
Miks tulevad sisemised mustrid kõige tugevamalt nähtavale just suhetes?
Lähisuhe puudutab meie kõige sügavamaid vajadusi.
Vajadust olla nähtud, armastatud, valitud ja turvaline.
Seetõttu võivad just partneri sõnad, vaikus, eemaldumine või lähedus käivitada meis
väga tugeva kehalise reaktsiooni.
Partner ei tekita alati meie sisse valu.
Ta võib puudutada tunnet, mida keha on kandnud juba palju kauem.
Näiteks:
Rahamure all võib olla hirm, et ma ei ole turvaline.
Kontrollimise all võib olla hirm, et mind hüljatakse.
Viha all võib olla abitus.
Eemaldumise all võib olla hirm haiget saada.
Tööle põgenemise all võib olla raskus lähedusega toime tulla.
Partnerilt kinnituse otsimise all võib olla tunne, et ma ei ole piisav.
Kui nende tunnetega ei tegeleta, hakkab inimene ootama, et partner teeks tema
sisemise rahutuse korda.
Aga ükski partner ei suuda lõputult kanda vastutust teise inimese sisemise
turvatunde eest.
Raha, töö ja identiteet mõjutavad ka suhteid
Raha ei ole paljude inimeste jaoks ainult raha.
Rahaga võivad olla seotud turvatunne, väärtuslikkus, kontroll, vabadus, häbi ja hirm
kaotada see, mis on saavutatud.
Inimesel võib olla vähe raha ja ta võib pidevalt karta, kuidas toime tulla.
Aga puudusetundes võib elada ka inimene, kellel on miljoneid.
Väliselt võib kõik olemas olla, kuid keha ei tunne ikkagi turvalisust.
Puudusetunne ei asu ainult pangakontol. Sageli elab see kehas.
Kui inimene elab pidevas puuduse ja kaotuse hirmus, võib ta töötada üle oma võimete,
karta puhata, kontrollida partnerit või siduda kogu oma väärtuse saavutuste ja
sissetulekuga.
Vaidlus võib näiliselt olla raha pärast.
Tegelikult võib keha võidelda turvatunde, väärtuse või kontrolli säilitamise eest.
Ka töö kaotamine ei puuduta ainult raha
Kui inimese identiteet on olnud aastaid seotud töö, ametinimetuse, staatuse või saavutustega,
võib senise rolli kadumisel tekkida sügav küsimus:
Kes ma nüüd olen?
Sellest ei piisa, kui sa tead mõistusega, et sa ei ole ainult sinu töö, sissetulek ega saavutused.
Ka keha peab kogema, et sa oled endiselt olemas ja väärtuslik ka siis, kui vana roll kaob.
Raha, töö ja identiteet mõjutavad ka suhteid
Raha ei ole paljude inimeste jaoks ainult raha.
Rahaga võivad olla seotud turvatunne, väärtuslikkus, kontroll, vabadus, häbi ja hirm kaotada see,
mis on saavutatud.
Inimesel võib olla vähe raha ja ta võib pidevalt karta, kuidas toime tulla.
Aga puudusetundes võib elada ka inimene, kellel on miljoneid.
Väliselt võib kõik olemas olla, kuid keha ei tunne ikkagi turvalisust.
Puudusetunne ei asu ainult pangakontol. Sageli elab see kehas.
Kui inimene elab pidevas puuduse ja kaotuse hirmus, võib ta töötada üle oma võimete, karta
puhata, kontrollida partnerit või siduda kogu oma väärtuse saavutuste ja sissetulekuga.
Vaidlus võib näiliselt olla raha pärast.
Tegelikult võib keha võidelda turvatunde, väärtuse või kontrolli säilitamise eest.
Ka töö kaotamine ei puuduta ainult raha
Kui inimese identiteet on olnud aastaid seotud töö, ametinimetuse, staatuse või saavutustega,
võib senise rolli kadumisel tekkida sügav küsimus:
Kes ma nüüd olen?
Sellest ei piisa, kui sa tead mõistusega, et sa ei ole ainult sinu töö, sissetulek ega saavutused.
Ka keha peab kogema, et sa oled endiselt olemas ja väärtuslik ka siis, kui vana roll kaob.
Miks ei piisa alati ainult pinge vabastamisest?
Pinge on sageli keha kaitsekiht.
Selle all võib olla tunne, mida inimene ei saanud mingil hetkel turvaliselt kogeda, väljendada
või lõpuni läbi tunda.
Hingamine, liikumine, massaaž, jooga ja meditatsioon võivad pinget väga hästi vähendada.
See on väärtuslik.
Kuid lõdvestumine ja tunde vabanemine ei ole alati sama asi.
Kui pinge kaob, kuid tunne jääb alles
Kui pinge kaob, kuid selle all olev tunne jääb alles, võib mõne aja pärast tekkida uus pinge.
Tunne aktiveerub.
Keha loob kaitseks pinge.
Pinge vabastatakse.
Tunne jääb puudutamata.
Ring algab uuesti.
Sama toimub ka suhetes
Pärast tüli rahunetakse maha, kuid tüli all olnud hirm, häbi, viha või abitus jääb alles.
Mõne aja pärast puudutab partner sama kohta uuesti.
Sama tüli.
Sama kaitse.
Sama eemaldumine.
Sama valu.
Mitte sellepärast, et inimesed ei armastaks teineteist.
Vaid sellepärast, et keha reageerib endiselt vana mustri järgi.