– mis on vahe ja kuhu see viib?
Kohalolu on midagi, millest paljud räägivad, aga vähesed päriselt kogevad. Sageli aetakse segamini teadlik kohalolu ja täielik kohalolu, kuigi nende vahel on oluline erinevus. Kui sellest sügavamalt aru saada, siis muutub kogu reaalsuse tajumine ja elu muutub mänguks, kus kõik on võimalik.
1. Teadlik kohalolu – teadlikkus hetkes olemisest
Teadlik kohalolu tähendab, et sa oled teadlik sellest, et oled praegu siin ja praegu. See on esimene samm, kus sa tähele paned oma keha, mõtteid, emotsioone ja keskkonda ilma nendega samastumata.
💡 Tunnused:
Sa märkad oma hingamist, kehas olevaid aistinguid, helisid ja visuaale enda ümber.
Sa suudad jälgida oma mõtteid ja tundeid, aga sa ei lase neil end kaasa tõmmata.
Sa oled teadlik oma hetke kogemusest, kuid sa ei ole veel täielikult selles sulandunud.
Sul võib olla veel taustal mingi "vaatleja", kes analüüsib ja hindab olukorda.
Teadlik kohalolu aitab sul vabaneda automaatsetest reaktsioonidest ja mustritest. See on üleminek teadmatust olekust teadlikku kohalolusse, kus sa enam ei lase minevikul ja tulevikul enda üle võimust võtta.
Kuid see on alles algus.
2. Täielik kohalolu – täielik sulandumine hetke
Täielik kohalolu on ühtesulamine reaalsusega. See on hetk, kus kaob piir sinu ja elu vahel – sa ei ole enam eraldiseisev vaatleja, sa oled lihtsalt puhtas olemises.
💡 Tunnused:
Mõtted kaovad või muutuvad väga vaikseks.
Aeg kaotab tähenduse – sa lihtsalt oled.
Kaob igasugune vajadus mõista või kontrollida midagi.
Tunned end täiesti vabana, kergena ja piirideta.
Energia voolab loomulikult, ilma vastupanuta.
Sa oled täielikus kooskõlas elu endaga – kõik lihtsalt juhtub loomulikult ja vaevata.
See on hetk, kus elu mängib läbi sinu, mitte sina ei "proovi" midagi teha. Ei ole enam küsimust "kas ma olen kohal?" – sa lihtsalt oled.
Kui teadlik kohalolu võib alguses tunduda kui midagi, mida tuleb hoida või millele tuleb tähelepanu pöörata, siis täielikus kohalolus ei ole enam eraldi "sind" ja "kohalolu" – see on üks ja seesama.
Mida see muutub?
Kui inimene liigub teadlikust kohalolust täielikku kohalolusse, siis:✔ Kaovad hirmud ja kahtlused – sest need eksisteerivad ainult peas, mitte hetkes.✔ Elu muutub mänguks – sest sa mõistad, et sa ei pea midagi saavutama, kõik juba on.✔ Loomine muutub vaevatuks – sest sa ei tee enam midagi puudusest, vaid loomulikust küllusest.✔ Kaob vajadus pidevalt midagi paremaks teha – sest hetkes on kõik juba täiuslik.
See on see seisund, kus kõik lihtsalt toimub ja sa oled elu kõige puhtamas väljenduses.
Kuidas liikuda teadlikust kohalolust täielikku kohalolusse?
1️⃣ Lase lahti identiteedist – sa ei ole need mõtted, tunded ega uskumused, mida oled harjunud enda kohta arvama.2️⃣ Ära püüa mõista, lihtsalt tunne – täielik kohalolu ei ole intellektuaalne mõistmine, see on puhas kogemus.3️⃣ Ära proovi "olla kohal" – lihtsalt ole – kui sa püüad kohalolu teha, siis oled ikka pingutuses. Täielik kohalolu lihtsalt juhtub, kui sa enam ei püüa seda kontrollida.4️⃣ Mine mängulisusse – mäng on võti, mis aitab lahti lasta vajadusest "teada", sest see avab ukse puhtasse kogemusse.5️⃣ Taju, et sa oledki kõik see, mida sa otsid – pole kuhugi jõuda, sest sa oled juba kohal.
Lõplik taipamine
Sa ei pea jõudma täielikku kohalolusse – sa juba oled seal. Ainuke põhjus, miks sa seda vahel ei tunne, on see, et sa usud, et sa ei ole.
See ongi teadlik mäng: unusta see, kes sa arvad end olevat, ja lihtsalt luba endal olla.
💥 Kui sa enam ei otsi, siis kõik on käes. Kui sa enam ei püüa kohal olla, siis sa juba