Oled sa tundnud, et rahu ja tasakaal tunduvad kauged ja kättesaamatud? Meie igapäevaelus koguneb kehasse emotsioone ja pingeid, mida me sageli ei märka – ja need jäävad meid mõjutama. Kuid on võimalik saavutada sügav rahu ja kergus, kui õpime ühenduma oma kehaga ja vabastama sinna kogunenud emotsioonid.
Sisemise rahu kogemus seanssidel
Minu seanssidel on paljud inimesed kogenud sügavat rahu ja täielikku mõttest vabanemist. Kui hoian oma klientidel käsi kehal erinevates punktides ja suunan neid mõtteteel enesearmastuse ja enese täieliku aktsepteerimise poole, juhtub sageli midagi erakordset.
Kui nad lõpuks massaažilaualt tõusevad, on nende esimesed sõnad:
"Mu mõistus on vaikne, mul pole ühtegi mõtet – ainult täielik rahu ja kergus."
See rahu on midagi sügavat ja tervendavat – hetk, kus mõistus vaigistub ja süda avaneb.
Emotsioonide vabastamine kehast läbi kõhuhingamise
Üks kõige tõhusamaid viise emotsioonide vabastamiseks ja sisemise rahu leidmiseks on lihtne, kuid võimas praktika: kerge kõhuhingamine.
Tunne emotsioone kehas: Peatu ja küsi endalt – kus ma seda emotsiooni tunnen? Tavaliselt asuvad pinged rinnus, kõhus või õlgades.
Hinga teadlikult läbi kõhu: Sule silmad, hinga sügavalt ja rahulikult oma kõhtu. Iga sissehingamine loob kergust ja iga väljahingamine vabastab pingeid.
Lase emotsioonil olla: Selle asemel, et seda maha suruda või lahendada, anna emotsioonile ruumi. Tunne, kuidas see kehas liigub ja hajub.
See praktika rahustab närvisüsteemi ja aitab sul emotsioone vabastada loomulikult ja kergelt.
Minu enda teekond – uskumuste kahtluse alla seadmine ja muutused elus
Ma olen oma teekonnal õppinud, et tõeline muutus saab alguse hetkest, kui julged oma uskumusi kahtluse alla seada. Alles siis, kui hakkasin sügavalt uurima, millised hirmud ja blokeeringud mind tagasi hoiavad, sain hakata neid vabastama.
Kui lisasin sellele teadlikkusele praktika, kuidas emotsioone lõpuni tunda ja kehast vabastada, hakkasid minu elus toimuma suured muutused. Stressi ja segaduse asemel tekkis suur rahu ja kergus.
Kutsun sind sellele teekonnale
Kui soovid kogeda sügavat rahu ja õppida, kuidas oma kehasse salvestunud emotsioone vabastada, olen siin, et sind juhendada. Koos saame avastada, kuidas rahu ja tasakaal pole midagi kauget – vaid midagi, mis on sinu sees juba olemas, kui annad sellele võimaluse ilmneda.
Kas oled valmis leidma oma sisemise rahu ja vabaduse? Kirjuta mulle ja alustame koos! 💛