Jah, see on väga tõenäoline. Inimene, kellel on suur empaatia, kuid kes pole oma enda valukohti ja traumasid ära tervendanud, võib kergesti langeda nn päästja-ohvri rolli dünaamikasse. Selle põhjuseks on sageli alateadlikud mustrid ja vajadused, mis pole veel lahendust leidnud.
Miks see juhtub?
Empaatia võib viia eneseohverdamiseni Suure empaatiavõimega inimesed tajuvad teiste valu ja kannatusi väga teravalt. Kui nende enda haavad ja piirid pole tervenenud, võivad nad hakata teiste probleeme enda omadena lahendama – sageli enda arvelt.
Päästja roll kui alateadlik strateegia
Päästja roll võib anda inimesele tunde, et ta on vajalik ja armastatud.
Kui inimesel on tervendamata minevikuvalud, nagu mahajäetuse tunne või madal eneseväärtus, võib "päästmine" olla viis nende tunnete vältimiseks või oma väärtuse tõestamiseks.
Ohvri rolli tõmbumine Kui inimene päästab teisi pidevalt oma energiaga, kuid ei sea piire, võib ta lõpuks tunda end kurnatuna, kasutuna või mõistmata jäetuna. See võib viia ohvrirolli, kus ta tunneb, et teised teda ei hinda või kasutavad ära.
Kaassõltuvuse muster Tervendamata traumad suurendavad kaassõltuvuse riski. Inimene võib seada teiste vajadused enda omadest ettepoole, lootes nii saada heakskiitu või armastust.
Päästja-ohvri rolli dünaamika
See dünaamika tuleneb sageli Karpmani draamakolmnurgast, kus inimene võtab kordamööda kolme rolli:
Päästja – tunneb vajadust teisi "päästa", sageli enda vajaduste arvelt.
Ohver – tunneb, et ta ei suuda olukordi kontrollida ja on jõuetu.
Süüdistaja – hakkab lõpuks teisi süüdistama või tunneb kibestumist, sest tema "abi" pole piisavalt hinnatud.
Empaatia ja tervendamata valukohtade koosmõjul võib inimene pendeldada nende rollide vahel, teadmata, kuidas tervislikult oma piire seada.
Kuidas vältida seda lõksu?
Teadvusta oma mustreid Küsi endalt:
Kas ma tahan teisi päästa, sest ma ei talu nende valu?
Kas ma tunnen end väärtuslikuna ainult siis, kui aitan teisi?
Tervenda enda valukohad
Töötamine mineviku traumadega (teraapia, enesetöö, meditatsioon) aitab mõista, miks sa kipud teisi päästma enda arvelt.
Tervendades ennast, saad olla teistele toeks tervislikul ja tasakaalukal viisil.
Õpi seadma piire
Mõista, et sa ei saa kedagi "päästa" vastu tema tahtmist.
Tõeline abi tuleb armastusest, mitte kohustusest või süüst.
Anna vastutus tagasi
Iga inimese teekond ja probleemid on tema enda omad. Teisi saab toetada, kuid nende eest ei saa elada ega nende valusid lahendada.
Hoolitse enda eest esmalt
Enese eest hoolitsemine pole isekas. Kui sina oled tasakaalus, suudad sa teisi aidata palju tervemalt ja mõistvamalt.
Kokkuvõttes, suur empaatia on kingitus, kuid selle tasakaalus hoidmine eeldab enese tervendamist ja teadlikkust. Kui inimene ei ole oma valukohti tervendanud, võib empaatia muutuda koormaks ja viia päästja-ohvri dünaamikasse. Teekond algab iseenda mõistmisest ja tervendamisest. 🌿